Todavía es martes y ya la semana parece muy larga así que vamos a tratar de facilitar una lista de actividades para hacer para poder relajarnos y llegar sin esfuerzo para el próximo fin de semana. Aquí tenéis algunas de las mejores formas que tenemos de quitarnos cosas de las cabezas y relajarnos:
- Ir al aire libre y disfruta del aire fresco.
- Haz estiramientos y sentir como los músculos se relajan.
- Tomar una larga ducha de agua caliente o mejor un baño.
- Prepare una comida nueva y disfrutar del fruto de tu trabajo.
- Obtener una buena noche de descanso.
- Cerrar los ojos y respirar profundamente.
- Pensar en las cosas por las cuales estás agradecido y que tienes.
- Planificar tu próximo viaje.
- Ponerse en contacto con viejos amigos con los cuales hace mucho que no hablamos.
- Ver un documental sobre la naturaleza y admirar la belleza natural de este mundo.
- Tomar un paseo en el parque y disfrutar de la vegetación a su alrededor.
- Enciende algunas velas y tener una cena agradable con tu pareja mientras disfrutáis del resplandor que emana.
- Beber manzanilla.
- Disfrutar del sol reflejándose en tu cara.
- Escuchar música.
- Hacer ejercicio.
- Disfrute de un baño en el mar y deja que el agua ahogue tus preocupaciones.
- Prepararse un delicioso batido.
- Disfrutar del chocolate negro, el cual alivia el estrés y reduce la presión arterial.
- Mira fotos de momentos pasados.
- Limpiar el desorden en tu casa.
- Exprima una pelota anti-estrés.
- Echa un vistazo alguna clase de yoga gratuita en tu vecindario o busque algún vídeo en youtube.
- Pase tiempo con animales, las mascotas ayudan a liberar el estrés.
- Disfruta de un vaso de leche caliente con miel.
- Toma una siesta.
- Cierra los ojos y simplemente descansa en cama por un tiempo.
- Visitar un museo.
- Planta un jardín urbano
- Visita el zoo.
- Mira las estrellas.
- Retoma algún pasatiempo divertido que hubieras dejado por falta de tiempo o comienza uno nuevo.
- Vuelve a leer tu libro favorito.
- Comience un rompecabezas. Estarás tan preocupado resolviéndolo que se te olvidará todo.
- Crea un collage con tus fotos preferidas.
- Empieza un diario/blog, para recordar todos los buenos momentos.
- Aroma terapia en tu casa.
- Ver un vídeo divertido youtube y reír.
- Jugar un deporte que te guste.
- Lee tus blogs favoritos.
- Surf Pinterest para proyectos de bricolaje, inspiración para cocinar, inspiración para viajar, inspiración…
- Bloquea tus pensamientos negativos.
- Abraza a tu pareja.
- Juega a un juego de mesa.
- Haz algo de tu lista de tareas pendientes.
- Participa como voluntario por una causa en la que creas.
- Sonríe más.
- Hablar con extraños. Todos somos extraños antes de convertimos en amigos.
- Hacer algo bueno por los demás.
- Disfrute de alguna obra de arte.
- Pida ayuda cuando la necesite.
- Crea y visualice su meta.
- Medita en tu propia casa o en la naturaleza.
- Dibujar o hacer alguna manualidad.
- Deja de preocuparte por situaciones que no han sucedido.
- No realizar múltiples tareas.
- Limpia tus correos electrónicos.
- Comprar algunas flores/plantas y colócalos por tu casa.
- Aprende un idioma.
- Abra las ventanas de tu casa para que entre aire fresco.
- Disfrute de una copa de vino con unos amigos.
- Recordar el pasado con los amigos.
- Mira una película.
- Invita amigos a tu casa.
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