60 y pico formas de relajarse a bajo coste

Todavía es martes y ya la semana parece muy larga así que vamos a tratar de facilitar una lista de actividades para hacer para poder relajarnos y llegar sin esfuerzo para el próximo fin de semana. Aquí tenéis algunas de las mejores formas que tenemos de quitarnos cosas de las cabezas y relajarnos:

  1. Ir al aire libre y disfruta del aire fresco.
  2. Haz estiramientos y sentir como los músculos se relajan.
  3. Tomar una larga ducha de agua caliente o mejor un baño.
  4. Prepare una comida nueva y disfrutar del fruto de tu trabajo.
  5. Obtener una buena noche de descanso.
  6. Cerrar los ojos y respirar profundamente.
  7. Pensar en las cosas por las cuales estás agradecido y que tienes.
  8. Planificar tu próximo viaje.
  9. Ponerse en contacto con viejos amigos con los cuales hace mucho que no hablamos.
  10. Ver un documental sobre la naturaleza y admirar la belleza natural de este mundo.
  11. Tomar un paseo en el parque y disfrutar de la vegetación a su alrededor.
  12. Enciende algunas velas y tener una cena agradable con tu pareja mientras disfrutáis del resplandor que emana.
  13. Beber manzanilla.
  14. Disfrutar del sol reflejándose en tu cara.
  15. Escuchar música.
  16. Hacer ejercicio.
  17. Disfrute de un baño en el mar y deja que el agua ahogue tus preocupaciones.
  18. Prepararse un delicioso batido.
  19. Disfrutar del chocolate negro, el cual alivia el estrés y reduce la presión arterial.
  20. Mira fotos de momentos pasados.
  21. Limpiar el desorden en tu casa.
  22. Exprima una pelota anti-estrés.
  23. Echa un vistazo alguna clase de yoga gratuita en tu vecindario o busque algún vídeo en youtube.
  24. Pase tiempo con animales, las mascotas ayudan a liberar el estrés.
  25. Disfruta de un vaso de leche caliente con miel.
  26. Toma una siesta.
  27. Cierra los ojos y simplemente descansa en cama por un tiempo.
  28. Visitar un museo.
  29. Planta un jardín urbano
  30. Visita el zoo.
  31. Mira las estrellas.
  32. Retoma algún pasatiempo divertido que hubieras dejado por falta de tiempo o comienza uno nuevo.
  33. Vuelve a leer tu libro favorito.
  34. Comience un rompecabezas. Estarás tan preocupado resolviéndolo que se te olvidará todo.
  35. Crea un collage con tus fotos preferidas.
  36. Empieza un diario/blog, para recordar todos los buenos momentos.
  37. Aroma terapia en tu casa.
  38. Ver un vídeo divertido youtube y reír.
  39. Jugar un deporte que te guste.
  40. Lee tus blogs favoritos.
  41. Surf Pinterest para proyectos de bricolaje, inspiración para cocinar, inspiración para viajar, inspiración…
  42. Bloquea tus pensamientos negativos.
  43. Abraza a tu pareja.
  44. Juega a un juego de mesa.
  45. Haz algo de tu lista de tareas pendientes.
  46. Participa como voluntario por una causa en la que creas.
  47. Sonríe más.
  48. Hablar con extraños. Todos somos extraños antes de convertimos en amigos.
  49. Hacer algo bueno por los demás.
  50. Disfrute de alguna obra de arte.
  51. Pida ayuda cuando la necesite.
  52. Crea y visualice su meta.
  53. Medita en tu propia casa o en la naturaleza.
  54. Dibujar o hacer alguna manualidad.
  55. Deja de preocuparte por situaciones que no han sucedido.
  56. No realizar múltiples tareas.
  57. Limpia tus correos electrónicos.
  58. Comprar algunas flores/plantas y colócalos por tu casa.
  59. Aprende un idioma.
  60. Abra las ventanas de tu casa para que entre aire fresco.
  61. Disfrute de una copa de vino con unos amigos.
  62. Recordar el pasado con los amigos.
  63. Mira una película.
  64. Invita amigos a tu casa.
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